Слабые сосуды ног являются основной причиной варикозной болезни у человека. Клапаны в них не в состоянии удерживать кровь, которая толкается вверх от ног к сердцу. Из-за этого возникает рефлюкс, то есть застой крови. Состояние сосудов, то есть вен, резко ухудшается.
Устранение варикозного расширения вен осуществляется несколькими способами. В начале развития заболевания лечение происходит при помощи лекарственных препаратов, физических упражнений, правильного питания. Но если работа вен уже нарушена, то только операция поможет предотвратить дальнейшие осложнения.
Мы разберемся в вопросе укрепления вен, каковы причины ослабевания вен в нижних конечностях и может ли народная медицина помочь в этом.
Как определить состояние вен у себя?
Первые сигналы того, что у человека пораженные сосуды являются:
- Ощущение тяжести или отек в ногах к вечеру;
- Быстро наступает усталость во время прогулки;
- Кожный покров ног локально покраснел или воспалился;
- Яркое выделение венозной сетки, появление пятен на коже;
- Сильная боль после не большой нагрузки на нижние конечности;
Если у вас имеется один из признаков, перечисленных выше, то следует обратиться в клинику для консультации со специалистом
Почему вены на ногах слабеют?
Однозначной причины развития данной проблемы нет, но специалисты выделяют несколько основных причин:
- Дефицит в рационе продуктов, содержащих клетчатку, неправильное питание.
- Сидячий образ жизни. Он приводит к застою крови, что негативно сказывается на сосудах в конечностях.
- Генетическая предрасположенность.
- Высокие нагрузки на нижние конечности. Такие проблемы часто развиваются у пауэрлифтеров и беременных женщин, также у людей с высокими степенями ожирения
Для предотвращения болезни требуется не только укрепить сосуды, но и найти причины ее возникновения. Определив их, вы сможете избежать проблем со здоровьем в будущем.
Способы укрепления вен нижних конечностей
- Медикаментозная терапия
Терапия при помощи лекарственных препаратов позволяет укрепить сосуды ног. Эта терапия назначается врачом, поэтому нельзя заниматься самолечением. Лекарства предлагаются в различной форме. Кремы и мази уменьшают отек кожи, улучшают обмен веществ в нижней части тела. Лекарства для приема внутрь требуются для укрепления капилляров и венозных сосудов, дозировку этого вида лекарства определяет только врач, поэтому важна консультация с грамотным сотрудником клиники. Важно! Данный вид терапии не лечит варикозную болезнь, но может предотвратить ее ухудшение и повысить качество жизни пациента.
- Физическая активность в лечебных целях
Во время варикозной болезни лечебная гимнастика необходима, она помогает легче пройти все этапы лечения. Тяжелая физическая активность строго противопоказана, можно заниматься ЛФК (например, ходить на цыпочках). Важно регулярно выходить на улицу и ходить прогулочным шагом. Можно кататься на велосипеде и заниматься водными видами спорта, например, плаванием, а также скандинавской ходьбой.
Не желательно сидеть в одном положении длительный промежуток времени, особенно в позе скрещенных ног (одна нога закинута на другую) так как это затрудняет кровообращение. Противопоказаны приседания, аэробика и поднятие тяжелых весов.
- Еда и питьевой режим
Правильный рацион питания это одна из важнейших вещей, когда дело доходит до укрепления стенок сосудов. Рацион обязательно должен включать продукты с витамином С (цитрусовые, петрушка, укроп), магнием (тыквенные семечки, миндаль, лесной орех, кешью, кедровый орех, какао, пшеничные отруби). Важно употреблять в пищу овощи, так как клетчатка, содержащаяся в них, положительно влияет на состояние сосудов в теле человека.
Рекомендуется исключить из меню алкоголь и яркие приправы, также продукты с высоким содержанием сахара. Важно употреблять продукты, которые снижают вязкость крови.
Вода и ее употребление в больших количествах позволяет улучшить качество, как всего организма, так и нижних конечностей, сосудов в них. Требуется выпивать более двух литров чистой воды за день.
- Компрессионное белье
Такое белье создает давление на определенные участки нижних конечностей, что позволяет оказать помощь сердцу и мышцам в перекачке крови по телу. Под бельем понимаются специальные чулки, колготки, гольфы или бинты.
Возможно ли укрепление сосудов на ногах народными способами?
Да, возможно. Такая терапия направлена на повышение тонуса сосудов и улучшение кровотока. Она не эффективна на стадиях развитого варикозного заболевания, но подойдет для простой профилактики.
Сосудистые хирурги предполагают, что следующие методы будут действенны на ранних стадиях сосудистых заболеваний:
Ванны и обертывания с различными ингредиентами помогают избавиться от отеков и нормализовать кровообращение. Также имеют место быть различные отвары, например, из черемухи или клюквы. При воспалении вен ноги оборачивают листьями капусты, используют кадки с корой различных деревьев.
Все это не является лечением варикозной болезни!
